תרגיל לשיקוף יומי
החלום הוא אירוע שמשקף עבורנו מקרים מהמציאות שפעלנו בהם מבלי לבחור. אלו ההרגלים שהניעו את הפעולה, מנהגי המקום בו היינו, כללי התנהגות שבסביבה בה פעלנו, ציפיות של אחרים וחוסר ידיעה של הרצון שלנו שהביא למצב בו פעלנו כאילו כוח נסתר מניע ולא הבחירה שנתונה בידינו כיצד לפעול.
השיקוף היומי מחקה את פעולתו של החלום ומאפשר בחינה מודעת של אירועים באופן שעשוי ללמד אותנו יותר על דרכנו המיוחדת לנהוג בכל מקרה שנשתתף בו בעתיד.
מומלץ לבצע את התרגיל אחת לשבוע או יותר בעת שבה יש יותר התלבטויות או יותר השפעות מהסביבה.
מומלץ לבצע את התרגיל במקום שקט וללא הפרעות, אחרי הרפיה קלה וכמה נשימות עמוקות.
-סרטון שיקוף יומי-
